Vitamina E
Es una vitamina que protege el corazón y los ojos.
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¿Qué es la Vitamina E?
La vitamina E es un nutriente liposoluble que actúa en el cuerpo como antioxidante, ayudando a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía.
La vitamina E ayuda a mantener la salud de la piel y de los ojos y a fortalecer al sistema inmunológico.
¿Por qué es importante?
La Vitamina E es necesaria para estimular el sistema inmunológico a fin de que éste pueda combatir las bacterias y los virus que lo puedan invadir. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y evitar la formación de coágulos de sangre en su interior.
Fuentes de Vitamina E
Semillas de girasol
Aceite de Germen de Trigo
Almendras
