Tiamina
(Vitamin B1)
Vitamina B responsable de la producción de energía a partir de los alimentos y del buen funcionamiento del sistema nervioso y músculos.
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¿Qué es la Tiamina?
La Tiamina (también llamada Vitamina B1) ayuda a convertir el alimento que comemos en la energía que el cuerpo necesita. La tiamina es importante para el crecimiento, el desarrollo y la función de las células del cuerpo.
¿Por qué es importante?
La Tiamina, junto con otras vitaminas del complejo B, ayuda a liberar la energía de los alimentos que consumimos. También ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso.
Fuentes de Tiamina
Lomo de Cerdo
Cereal de Trigo
Semillas de Linaza
