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Cromo

Es un nutriente que mejora la acción de la insulina, una hormona que es fundamental para el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.

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¿Qué es el Cromo?

El cromo es un mineral esencial que no es producido por el cuerpo, de manera que debe obtenerse de los alimentos. Ayuda a la acción de la insulina, la cual es una hormona necesaria para almacenar y metabolizar los hidratos de carbono, grasas y proteínas.

Woman eating a bowl of food in her kitchen

¿Por qué es importante?

El cromo juega un papel importante en el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos. Estimula la síntesis de los ácidos grasos y del colesterol, los cuales son importantes para la función cerebral y otros procesos corporales. El cromo también ayuda en el metabolismo de la glucosa.

Fuentes de Cromo

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Brócoli

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Pollo

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