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Beta-caroteno

Una vez en el cuerpo, este antioxidante se convierte en vitamina A para apoyar la salud de tus ojos y tu sistema inmunológico.

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¿Qué es el Beta-caroteno?

El beta-caroteno es un antioxidante. Los antioxidantes protegen las células del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, los cuales juegan un papel en los procesos del envejecimiento.

El beta-caroteno es un nutriente que da su color amarillo a algunas frutas y verduras. Una vez ingerido, en nuestro cuerpo, el beta-caroteno se convierte en Vitamina A y tiene las mismas funciones que esta vitamina.

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¿Por qué es importante?

La vitamina A es necesaria para mantener la integridad de la piel, el revestimiento del tracto urinario, los pulmones y el sistema digestivo. La vitamina A también contribuye con la formación de glóbulos blancos, muy importantes en el sistema inmunológico.

Fuentes de Beta-caroteno

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Camote

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Zanahorias

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Espinacas

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