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Fósforo

Un componente estructural importante de las membranas celulares que apoya la síntesis de ADN y ARN.

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¿Qué es el Fósforo?

El fósforo es el segundo mineral más abundante del cuerpo, constituyendo el 1% del peso corporal total de una persona. Este mineral forma parte de cada una de las células del cuerpo humano. La mayor parte del fósforo en el organismo se encuentra en los dientes y en los huesos.

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¿Por qué es importante?

El fósforo es necesario para que el cuerpo produzca proteínas para el crecimiento, conservación y reparación de células y tejidos. Asimismo, el fósforo ayuda al cuerpo a producir ATP, una molécula que el cuerpo utiliza para almacenar energía.

Fuentes de Fósforo

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Yogur

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Pescado

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Nueces

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