Comida y nutrición
![variedad de batidos de frutas variedad de batidos de frutas](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_MX/sliced-images/global/articles/Variety-of-fruit-smoothies.jpg?auto=format)
Los 6 nutrientes que pueden estar faltando en tu dieta
Hacemos lo mejor que podemos cuando se trata de nuestras dietas, pero muchos de nosotros nos quedamos cortos en seis nutrientes importantes: vitaminas A, C, D y E; calcio y magnesio. Mira aquí por qué deberías hacer que estos seis nutrientes formen parte de tu estilo de vida saludable.
![toronjas recién cortadas a la mitad toronjas recién cortadas a la mitad](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_MX/sliced-images/global/articles/Freshly-cut-grapefruit.jpg?auto=format)
Refuerza tus defensas: ¿Qué comer para mantenerlas?
Por más que intentes comer bien, cuando estás lleno de actividades, puedes llegar a escoger opciones menos saludables de comida. Cuando esto sucede, tu cuerpo pierde la nutrición que necesita, lo que significa que no estás consumiendo la cantidad recomendada de vitaminas y minerales.