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Carrots Image

Cabello, Piel y Uñas

Descubre formas de mantener tu cabello, piel y uñas saludables con Centrum. Explora los productos Centrum que contienen una variedad de vitaminas como biotina, vitamina E y otras vitaminas que desempeñan un papel en la salud de la belleza.

Más Beneficios de Bienestar

Vitaminas para el cabello, piel y uñas

Las vitaminas para la salud del cabello son un tipo de vitamina de belleza que a menudo la gente busca. De hecho, muchas vitaminas para el cabello como la biotina y vitamina E también ayudan a mantener saludable la piel y las uñas.

Explora las vitaminas para el cuidado del cabello, la piel y las uñas, y aprende más sobre cómo estos nutrientes pueden respaldar tu salud y belleza.

Happy beautiful woman smiling against blank background

Tu Régimen de Belleza y Bienestar

Alimentos para la salud del cabello, la piel y las uñas

raw almonds

Almendras crudas

Las almendras son ricas en vitamina E, un antioxidante que apoya la salud de la piel.1

green kale

Verduras de hoja verde

Cuando comes verduras de hoja verde le proporcionas a tu cuerpo vitaminas A, C y E, las cuales ayudan a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas.2

orange carrots

Verduras de raíz de naranja

Las verduras como las papas, las zanahorias y la calabaza contienen vitamina A, que ayuda a mantener el cabello, la piel y las uñas.3

pumpkin seeds

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza no solo son ricas en proteínas, son una excelente fuente de
manganeso, un mineral que apoya la producción de colágeno.4

blueberries in a bowl of yogurt

Arándanos

Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes.5

Consejos de estilo de vida para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables

Las vitaminas para el cabello, la piel y las uñas son muy populares. Es importante asegurarte de que tu cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita a través de tu dieta y multivitamínicos. Sin embargo, no está de más asegurarte de que también estás haciendo lo que puedes todos los días para mantener la salud de tu cabello, piel y uñas.

Group of women stretching in gym

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio hace que el flujo sanguíneo suba a la superficie de la piel, que contiene muchos vasos sanguíneos pequeños. Con la sangre llega el oxígeno, el cual ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las toxinas.6

Feet under grey blanket in bed

Duerme lo suficiente

El sueño es el momento en que tu cuerpo se repara a sí mismo. Dormir lo suficiente es vital para darle a tu cuerpo el tiempo suficiente para refrescarte y rejuvenecerte.7

Hand holding water bottle against colorful background

Mantente hidratado

Beber mucha agua te ayudará a mantenerte saludable, por dentro y por fuera. La deshidratación produce piel seca e incluso arrugas. Las lociones y cremas también pueden ayudar a mantener la piel hidratada.8

Centrum

Gender Mujeres

Centrum-Gender fórmula para la mujer, es una fórmula balanceada indicada para suplementar sus necesidades nutrimentales.

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