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Calcio

Un mineral vital para la salud ósea y la función muscular que facilita la liberación de hormonas y enzimas que afectan casi todas las funciones del cuerpo.

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¿Qué es el Calcio?

El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita este mineral para ayudar al mantenimiento de huesos fuertes y para llevar a cabo muchas funciones importantes como apoyar la movilidad de los músculos y la transmisión de mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y dureza.
 

El calcio también es importante para ayudar a la sangre a circular a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y para liberar hormonas y enzimas que influyen en casi todas las funciones del cuerpo.

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¿Por qué es importante?

El calcio es necesario para ayudar a fortalecer los huesos y los dientes, regular contracciones musculares importantes como lo son los latidos del corazón y apoyar a la circulación de los vasos sanguíneos.

Fuentes de Calcio

Plain Low Fat Yogurt Image

Yogur

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Jugo de naranja

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Queso Mozzarella

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