Calcio
Un mineral vital para la salud ósea y la función muscular que facilita la liberación de hormonas y enzimas que afectan casi todas las funciones del cuerpo.
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¿Qué es el Calcio?
El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita este mineral para ayudar al mantenimiento de huesos fuertes y para llevar a cabo muchas funciones importantes como apoyar la movilidad de los músculos y la transmisión de mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y dureza.
El calcio también es importante para ayudar a la sangre a circular a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y para liberar hormonas y enzimas que influyen en casi todas las funciones del cuerpo.
¿Por qué es importante?
El calcio es necesario para ayudar a fortalecer los huesos y los dientes, regular contracciones musculares importantes como lo son los latidos del corazón y apoyar a la circulación de los vasos sanguíneos.
Fuentes de Calcio
Yogur
Jugo de naranja
Queso Mozzarella
