Vitamina B6
Es una vitamina B que juega un papel fundamental en la formación de nuevas células en el cuerpo y apoya la salud inmunológica.
Más Vitaminas y Minerales
¿Qué es la Vitamina B6?
La Vitamina B6, también conocida como Piridoxina, es una vitamina que se encuentra naturalmente presente en muchos alimentos. La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo). También influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que el sistema inmunológico.
¿Por qué es importante?
La Vitamina B6 permite que el cuerpo utilice y almacene la energía que obtenemos de las proteínas y carbohidratos de la comida. También, forma parte del proceso de creación de la hemoglobina, que es la sustancia en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno en el cuerpo.
Fuentes de Vitamina B6
Salmón
Cereal de Trigo
Cereal de Salvado
