Cabello, Piel y Uñas
Descubre formas de mantener tu cabello, piel y uñas saludables con Centrum. Explora los productos Centrum que contienen una variedad de vitaminas como biotina, vitamina E y otras vitaminas que desempeñan un papel en la salud de la belleza.
Más Beneficios de Bienestar
Vitaminas para el cabello, piel y uñas
Las vitaminas para la salud del cabello son un tipo de vitamina de belleza que a menudo la gente busca. De hecho, muchas vitaminas para el cabello como la biotina y vitamina E también ayudan a mantener saludable la piel y las uñas.
Explora las vitaminas para el cuidado del cabello, la piel y las uñas, y aprende más sobre cómo estos nutrientes pueden respaldar tu salud y belleza.
Tu Régimen de Belleza y Bienestar
Alimentos para la salud del cabello, la piel y las uñas
Almendras crudas
Las almendras son ricas en vitamina E, un antioxidante que apoya la salud de la piel.1
Verduras de hoja verde
Cuando comes verduras de hoja verde le proporcionas a tu cuerpo vitaminas A, C y E, las cuales ayudan a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas.2
Verduras de raíz de naranja
Las verduras como las papas, las zanahorias y la calabaza contienen vitamina A, que ayuda a mantener el cabello, la piel y las uñas.3
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza no solo son ricas en proteínas, son una excelente fuente de
manganeso, un mineral que apoya la producción de colágeno.4
Arándanos
Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes.5
Consejos de estilo de vida para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables
Las vitaminas para el cabello, la piel y las uñas son muy populares. Es importante asegurarte de que tu cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita a través de tu dieta y multivitamínicos. Sin embargo, no está de más asegurarte de que también estás haciendo lo que puedes todos los días para mantener la salud de tu cabello, piel y uñas.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio hace que el flujo sanguíneo suba a la superficie de la piel, que contiene muchos vasos sanguíneos pequeños. Con la sangre llega el oxígeno, el cual ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las toxinas.6
Duerme lo suficiente
El sueño es el momento en que tu cuerpo se repara a sí mismo. Dormir lo suficiente es vital para darle a tu cuerpo el tiempo suficiente para refrescarte y rejuvenecerte.7
Mantente hidratado
Beber mucha agua te ayudará a mantenerte saludable, por dentro y por fuera. La deshidratación produce piel seca e incluso arrugas. Las lociones y cremas también pueden ayudar a mantener la piel hidratada.8
Centrum
Gender Adulto Mujeres
Centrum-Gender Adulto es una fórmula balanceada desarrollada para complementar las necesidades nutrimentales de la mujer.
Artículos Recomendados
Defensas
Tu sistema inmunológico es la primera línea de defensa de tu cuerpo. Los antioxidantes, como la vitamina C, E y el zinc, son nutrientes importantes para mantener tus defensas.
Energía
Tu cuerpo necesita las herramientas adecuadas para metabolizar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Considera un multivitamínico que esté lleno de vitaminas B para respaldar tus niveles de energía y mantenerte en movimiento